지난 1일과 8일 양산시 보건소에서는 시민 개개인의 체질에 따른 체질별 생활 자세와 식생활 조절을 위한 '사상체질 교실'이 열렸다. 동의대학교 한의과대학 김종원 교수의 진행으로 열린 이번 강좌는 55명의 시민이 참여해 사상의학에 대해 알아보고 개개인의 체질별 건강관리와 섭생법을 배우는 시간을 가졌다. 다음 강좌 내용을 통해 자신의 체질과 건강관리법을 알아보자.

사상의학은 순수한 한국의 의학이론으로 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 네가지 체질에 따라 질병의 치료를 달리하는 체질의학을 말한다.

사상체질 감별에는 외모, 심성, 병증이 주요 지표가 되며 이들을 종합해 자신의 체질을 판단할 수 있다.

태양인   태양인은 가슴 윗부분과 어깨가 발달 되어 넓고 목덜미가 발달하였으나 허리 아래 부위가 약하다. 눈이 날카롭고 빛난다. 성격은 머리가 명석하고 창의력이 뛰어나며 적극적이고 진취적이다. 건강관리법은 술을 끊고 하체 운동을 많이 해야 하며 지나친 영웅심과 우월의식은 버려야 한다. 자극 있는 음식과 육식은 피하고 지방질이 적은 해물류나 소채류가 좋다.

소양인   소양인은 가슴 부위가 발달하고 엉덩이가 약하다. 눈이 예리하고 코가 날카롭다. 모든 일에 활동적이며 열성적이고 성미가 급한 성격을 지니고 있다. 건강관리법은 모든 일에 서두르지 말고 하체 운동을 많이 하는 것이 좋다. 열이 많은 체질이기 때문에 뜨겁거나 매운 음식은 피하고 꿀이나 인삼은 먹지 않는다.

태음인   태음인은 골격이 장대한 편이고 살이 많아 듬직해 보인다. 입이 크고 손발이 크다. 성격은 마음이 너그러우며 체격이 듬직하고 일을 꾸준히 추진한다. 건강관리법은 과식을 줄이고 규칙적인 식습관을 가진다. 동식물성 단백질이나 칼로리가 많은 중후한 성질의 음식이 좋다.

소음인   소음인은 가슴둘레는 좁지만 상대적으로 엉덩이는 큰 편이다. 손발이 작고 피부가 곱다. 성격이 내성적이고 온순하고 비교적 소극적이다. 건강관리법은 적극적이고 활동적인 성격이 되도록 노력해야 하며 과식을 피하는 것이 좋다. 소화기능이 약해 따뜻한 성질의 음식이 좋으며 차가운 음식은 설사를 유발하기 쉽다.    (자료제공 : 양산시 보건소)