6월 9일은 치아의 날이자 구강보건의 날이다. 구강 보건일이자 치아의 날을 6월 9일로 정한 이유는 6세에 나는 구치(어금니, 즉 제1 대구치)가 음식물 저작에 가장 중요한 치아이기 때문이다.
이 6세에 맹출된 제 1대구치(어금니)는 환갑 때까지 오랜 기간 음식 씹을 때 가장 중요한 역할을 하는 치아이다. 그리하여 이 6세에 난 구치(어금니)에서 음을 따와서 6월 9일을 치아의 날로 정한 것이다.

6월 9일을 구강 보건의 날로 제정 하는데 중요한 역할을 한 6세에 난 구치(어금니)를 잘 보존 하려면 어떻게 해야 할까?

치아에 있어서 치아를 상실하게 하는 2가지 중요한 병이 있는데 이는 치주염(잇몸병, 흔히 풍치라 함)과 치아 우식증(우리가 흔히 충치라 함)이다. 그렇다면 치아를 이 두가지 질병으로부터 보호하는 방법은 어떤 것들이 있을까? 

첫째, 가장 쉽고 확실하게 치아를 보호하는 방법은 달고, 부드럽고, 끈적한 음식대신 섬유질이 풍부한 채소나 과일을 많이 먹는 것이다.
채소 등에 들어있는 섬유질은 음식을 씹을 때 수세미처럼 치아를 닦아 주는 역할과 함께 치아를 깨끗하게 보호 하는 역할도 한다. 따라서 음식을 먹으면서 치아도 닦는 효과가 있는 것이다.

둘째, 우리가 쉽게 할 수 있는 방법은 하루 3번 식후 3분 이내에 3분간 칫솔질을 하는 3.3.3 방법이다. 식사 후 즉시 이를 닦는 것은 충치와 풍치를 일으키는 주원인인 음식물을 제거 해주는 효과가 있다.

또 간식 등을 줄여 음식물이 치아에 붙어있을 기회를 줄인다면 이 두가지 질병으로부터 치아를 보호할 수 있다. 또한 여성들은 핸드백에 칫솔과 치약을 가지고 다니면서 식후 칫솔질을 하고 직장에 다니는 사람들은 사무실에 칫솔과 치약을 가져다놓고 식후 습관적으로 치아를 닦는 것도 중요하다.

셋째, 어린이들의 경우 치아 홈 메우기나 불소 도포 등을 해주는 것도 좋은 방법이다.
치아 홈 메우기는 보건소나 보건지소 치과에서 적은 비용으로 할  수 있으며 음식 조절과 칫솔질만 잘해도 치아문제는 상당부분 해결되고 어릴 때부터 이런 습관을 들이면 치과에 갈 일이 줄어들게 된다.

흔히 우리가 치과에 가기 싫어하는 이유가 아프고 돈이 많이 들어서라는데 양치 습관만 잘 들여도 이런 고민을 줄일 수 있을 것이라고 생각된다.
또한 바른 양치습관과 건강한 구강관리로 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 것도 살아가는 즐거움 중 하나가 아닐까 생각한다.