↑↑ 이정은 본지 한방의료자문위원 맑은맘한의원 원장
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* 한방감기예방요령

1. 처음 감기증상이 열이 있고 한기가 들고 몸살 증상이 올 때는 몸을 따뜻하게 하여  땀을 내는 것이 좋다. 땀이 나면 초기 감기증상이 대부분 해결된다. 목 뒤로 드라이기를 이용하여 따뜻한 바람을 쐬여 주는 것도 도움이 된다.

2. 가래가 있을 때는 요구르트 치즈, 우유 등 유제품을 삼가는 것이 좋다. 가래가 증가할 수 있고 가래의 배출을 어렵게 한다. 특히 잠자기 4시간 이전에는 음식을 섭취하지 말고 물은 충분히 마신다.

3. 내의를 입고 자는 경우 반드시 아침에는 새 내의로 갈아 입는다. 마찬가지로 아침에 머리감고 마르지 않은 채로 밖에 나가지 않는다.

4. 기침이 낫지 않고 만성적으로 지속될 때는 배즙, 꿀대추차 등을 마셔 기관지를 촉촉하게 해주면서 방안의 습도를 충분히 높여 주는 것이 좋다.

5. 만성 피로 때문에 감기가 잘 낫지 않는 분, 소아, 임산부 감기환자 분들은 근처 한의원에 가서 전문적인 상담을 받아보신후 한방 감기치료를 받으면 더 빨리 나을 수 있다.