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수면관리> 뒤바뀐 밤낮, 다시 돌려주세요
iSonic EasySleep
무료 / 애플
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또한, 알람 기능은 Fade-in되기 때문에 보다 편안하게 잠에서 깰 수 있다. 광고가 없고 약간의 기능이 추가된 유료버전($1.99)도 있지만, 무료버전으로도 충분히 효과는 볼 수 있다.
잘 자는 법 - 수면상식백과
무료 / 애플 / 안드로이드
잠옷, 이불, 차아문, 베개, 온도, 조도, 자세 등 숙면에 도움을 주는 환경을 설명해놓았다. 또한 규칙적인 운동하기, 온수 샤워하기, 알코올 금지, 잠들기 전 음식 섭취 금지 등 지켜야 할 생활 습관도 정리해놨다.
수면음악-국악
무료 / 애플
거문고 산조, 대금 산조, 아쟁 산조, 피리 산조, 해금 산조 등이 몸과 마음을 편안하게 해 잠이 잘 오게 하는 효과를 준다. 국악 소리에 가미된 백색잡음(화이트 노이즈)은 기능성 사운드로, 심박수를 감소시키고 안정 효과를 준다고 알려져 있다.
Sleep Cycle alarm clock
$0.99 / 애플
잘 때 얕은 수면과 깊은 수면의 상태를 미세한 진동(중력센서)이 감지하여 수면 주기 중 얕게 잠들었을 때 알람이 울린다. 기상 시각을 정한 후 시간 범위를 선택하면 그 시간대에서 가장 쾌적하게 일어날 수 있는 시간에 알람이 울린다. 깊은 잠에 들었을 때 알람이 울려 힘겹게 일어나는 것을 피할 수 있다는 장점이 있다.
피부관리> 휴가로 지친 피부 다시 뽀송뽀송하게
예뻐지는 법 - 피부상식백과
무료 / 애플 / 안드로이드
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이밖에 피부 진정에 효과가 있다고 알려져 있는 오이팩이나 감자팩, 녹차팩 등 다양한 천연팩을 만드는 정보들을 제공한다. 또한 레몬 등 산도가 강한 과일은 밀가루나 곡물가루에 희석해서 자극을 줄이는 등 천연팩을 만들 때 조심해야 할 사항도 팁으로 보기 쉽게 정리돼 있어 피부관리에 도움 된다.
피부예보++
무료 / 애플
휴가는 끝났더라도 자외선으로부터 안전할 순 없다. 아모레퍼시픽이 만든 ‘피부예보++’ 는 현재 위치의 날씨는 물론 자외선 수치 등 환경 정보를 분석해 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있도록 정보를 제공한다. 또한 효과적인 자외선 차단을 위해 차단제 바를 시간을 알려주는 UV 알람 기능도 있다.
건강관리> 휴가 끝나고 찾아오는 나른함 없애자
스트레칭 타이머
무료 / 애플
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Stretch Exercises
무료 / 안드로이드
목, 어깨, 팔다리 등 부위별 스트레칭 방법을 사진으로 제공한다. 스트레칭 강도는 2가지로 나뉘어 원하는 수준을 정해 따라하면 된다. 신체 부위에 따라 20여개의 다른 자세를 보여주고 있다.
Hellobody+
무료 / 안드로이드
스트레칭 정보를 비롯해 생활요가, 생활운동을 제공한다. 자주하는 운동을 즐겨찾기에 설정해놓을 수 있다. 이밖에도 운동한 것을 기록해서 1주, 2주, 한 달 단위로 운동 통계를 확인할 수 있다.
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