↑↑ 하동훈 고운선형한의원 원장
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요즘은 다리 미인의 시대다. 치마를 입어도 미니스커트에서 더 나아가 하의실종패션이 유행하고 바지를 입어도 스키니한 바지를 입어서 다리의 각선미를 뽐내는 시대인 것이다. 그러나 항상 치마를 입을 때도 바지를 고를 때도 고민하게 만드는게 바로 O, X형 휜 다리다.

휜 다리(O, X형 다리)는 일반적으로 뼈 자체의 기형이나 뼈 정렬 이상이 원인인데 보통 뼈 정렬의 이상으로 휜 다리가 오는 경우가 많다. 이중 뼈 정렬 이상으로 오는 휜 다리는 수술요법이 필요한 경우는 드물고 체형교정을 통하여 비수술적 교정치료만으로도 치료가 가능한 경우가 많다.

이 글에서 말하는 휜 다리는 이런 뼈 정렬 이상으로 오는 휜 다리에 해당한다. 휜 다리는 일반적으로 골반이 틀어지면서 엉덩이 관절과 무릎 관절이 같이 틀어져 뼈 정렬에 이상이 생기면서 발생하는 경우가 많은데 이런 경우 골반이 틀어지면서 엉덩이는 처지고 아랫배는 나오고 무릎 슬개골은 안이나 밖으로 치우치게 돼 차렷 자세로 섰을 때 무릎이 붙지 않거나(O형 다리) 무릎은 붙는데 발이 붙지 않는다(X형 다리). 그리고 골반의 틀림은 척추의 틀림을 야기해 거북목, 굽은 등, 둥근 어깨를 같이 유발한다.

요즘같이 스키니한 청바지나 짧은 치마가 트렌드인 시대에 더욱 하체라인이 강조되고 있어 휜 다리는 외형적으로 자신감을 잃게 한다. 그리고 휜 다리는 무릎 관절도 어긋나게 해 무릎의 문제를 야기하는데 특히 노화가 진행됨에 따라 만성적인 무릎통증을 야기한다.

앞서 언급하였듯이 골반이 틀어지면 척추에도 영향을 줘 거북목, 일자목, 둥근 어깨 등을 종종 야기하고 이로 인해 휜 다리인 사람은 만성적인 요통, 어깨 결림, 목 통증 등 만성 통증을 자주 호소하게 된다.

휜 다리는 전체적인 체형을 틀어지게 해 아동의 성장에까지 영향을 준다. 보통 8세까지 아동의 휜 다리는 정상인데 이후의 휜 다리는 전체적인 체형의 균형을 무너뜨려 뼈 성장에 나쁜 영향을 끼쳐 성장장애를 유발한다.

휜 다리 교정은 틀어진 뼈 정렬을 체형교정을 통해 교정치료하게 되는데 먼저 체형교정추나를 통해 틀어진 골반, 엉덩관절, 무릎관절, 발관절 뿐만 아니라 목과 허리도 교정을 같이 하게 된다.

그리고 휜 다리를 전문적으로 치료하는 물리치료기계를 통해 휜 다리를 치료하고 휜 다리 교정 침치료를 통해 뭉쳐진 근육과 인대를 치료하게 된다. 이후 맞춤 체형교정운동처방을 통해 집에서도 휜 다리를 관리하고 잘못된 습관에 대한 교정을 통해 치료하는 것이다.

휜 다리 예방법 TIP

▶다리 꼬는 습관, W자로 앉는 습관을 버린다
▶앉을 때는 의자 등에 앉고 바닥에 앉는 것을 피한다
▶ 무릎이 항상 정면으로 향하게 해 걷는다
▶어린 아동일 경우 등에 업히는 것을 자제한다.