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간헐적 단식(IF, Intermittent Fasting)
간헐적 단식이란 일주일에 1~2회 정도 저녁을 굶는 방법으로 16~24시간 동안 단식을 하는 식습관을 6개월 이상 유지하는 것을 말한다. 지난 14일 SBS 스폐셜에서 간헐적 단식에 대해 소개한 후 많은 이들의 관심을 끌고 있다.
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간헐적 단식(IF, Intermittent Fasting)
간헐적 단식이란 일주일에 1~2회 정도 저녁을 굶는 방법으로 16~24시간 동안 단식을 하는 식습관을 6개월 이상 유지하는 것을 말한다. 지난 14일 SBS 스폐셜에서 간헐적 단식에 대해 소개한 후 많은 이들의 관심을 끌고 있다.
