↑↑ 하동훈 고운선형한의원 원장
	ⓒ

두 아이의 엄마 심하나(가명) 씨는 요즘 뱃살 때문에 고민이다. 여름을 대비해 열심히 운동하고 먹을 것을 줄이는 등 다이어트를 하고 있지만 튀어나온 배만큼은 쉽사리 빠지지 않기 때문이다.
 
특히 옷장 정리하다가 예전 처녀 시절 입던 옷을 입었는데 분명 몸무게는 처녀 때와 같은데 몸매는 완전 달라서 한숨이 나온다. 그것 때문에 신경을 많이 써서인지 가뜩이나 요즘 어깨와 목, 허리까지 아픈 것 같다.

많은 분이 뱃살로 고민을 한다. 특히 여성은 출산을 전후로 뱃살이 나오기 시작하는 경우가 많다. 처녀 때와 몸무게는 똑같은데 몸매가 많이 다르다면 이런 경우 골반 틀어짐을 한번 의심해 봐야한다.

여성 골반은 보통 출산 후 더욱 틀어지는 경우가 많은데 골반이 틀어지면 골반이 앞쪽으로 틀어지는 경우가 많아서 골반과 함께 허리뼈를 앞쪽으로 끌고 가게 된다. 허리뼈와 골반 앞부분이 배를 앞으로 밀어서 배가 나와 보이게 만드는 것이다. 쉽게 말하면 배를 앞으로 내미는 자세를 취하는 것이다.

이런 경우 뱃살은 특히 아랫배가 나오게 되고 실제 살이라기보다는 자세에 의한 뱃살이다. 더군다나 골반은 틀어지면서 아래쪽은 벌어지는 형태가 되기 때문에 엉덩이는 옆으로 벌어지면서 오리궁둥이처럼 커지면서 처지게 되고 고관절까지 안으로 틀어져서 하체비만과 심하면 O자형 휜다리까지 유발한다.

이런 골반 틀어짐은 뱃살과 엉덩이살 같은 부분비만에서 끝나지 않고 통증까지 수반하는데 일단 배가 나오면서 등은 굽고 목은 앞으로 빼게 돼 구부정한 자세를 취하게 된다. 그래서 거북목을 같이 수반하는 경우가 많아 목과 어깨가 항시 아프고 허리와 골반 통증도 있게 된다.

치료는 틀어진 뼈를 교정하는 추나 요법과 골반 교정침 등으로 골반을 교정치료하고 뭉친 근육을 풀어주는 근막이완요법을 겸하고 평소 골반 근육을 강화하는 운동요법으로 관리하게 된다. 또한 뱃살과 복부 근육을 풀어주는 고주파와 초음파 치료를 병행해 치료함으로써 지긋지긋한 뱃살에서 해방될 수 있다.

골반 틀어짐 체크

아랫배가 나오고 뱃살이 잘 빠지질 않는다.
엉덩이가 살이 많고 처져 있다.
잠을 똑바로 누워 자기 힘들어 옆으로 잔다.
다리 길이가 다르다.
평소 목, 어깨, 허리, 골반 부위가 아프다.
평소 자세가 나쁘다는 소리를 많이 듣는다.