필라테스(Pilates)는 요가의 정신적 요법과 호흡법을 서양의 운동에 결합시킨 운동이다. 소매틱폼롤러를 이용한 필라테스는 ‘자가근막이완기법’으로 운동선수들과 일반인들이 스스로 긴장된 근육을 쉽게 이완할 수 있을 뿐 아니라 목적에 따라 재활치료, 자세 교정, 운동 등 여러 용도로 사용할 수 있다.

이세돌은 다섯 살 때부터 아버지(아마 5단)에게 바둑을 배웠다. 아버지는 아침 일찍 바둑판 네 귀퉁이에 1개씩 4개의 사활문제를 내어주고 논에 나갔다가, 저녁 농사일이 끝나면 돌아와 맞는지 틀리는지 확인했다. 아버지는 답이 틀리면 이세돌에게 어김없이 불호령을 내렸다. 평소 자상하고 인자했지만 바둑교육에서만은 엄격했다. 어린 이세돌은 너른 집에 혼자 남아 골똘히 바둑판에 빠졌다. 흑백을 모두 쥐고 하루에도 수십 번씩 ‘판을 허물었다가 새 판짜기’를 되풀이했다. 결국 초등학교 1학년 때쯤 이세돌은 아버지와 맞바둑을 두더니, 2학년 때는 아버지를 훌쩍 넘어섰다. 이세돌은 막내답게 고집이 세다. 하기 싫은 건 죽어도 안 하려 한다. 천재들이 그렇듯 그는 집중력이 뛰어나다. 한번 빠지면 우레 소리가 들려도 모른다. 하다못해 산에 가더라도 죽기 살기로 오른다. 그의 바둑은 격식을 싫어한다. 틀을 고집하지 않는다. 자유분방하다. 상상력과 창의성이 번득인다. 어릴 때 혼자 스스로 깨친 덕일 것이다. 그렇다. 바둑에 정답이 어디 있을까. 남들이 가는 길을 따라가서 어떻게 1위에 오를 수 있을까. 이세돌 바둑의 본질은 싸움바둑이다. ‘닥공(닥치고 공격)’이다. 팽팽하게 잘 짜인 판은 못 참는다. 끊임없이 흔들다가, 기회가 생기면 무차별하게 공격을 퍼붓는다. 그만큼 수읽기에 빼어나다.

“올 한 해 건강하게 해주세요” 새해가 되면 빠지지 않는 소원, 바로 건강이다. 내 몸이 건강하길 바라면 무엇보다 현재 자신의 몸 상태가 어떤지, 혹시 나도 모르는 질병이 생기진 않았는지 꼼꼼히 챙길 필요가 있다. 연령별, 성별에 따라 자주 발생하는 질병이 따로 있기 때문에 나에게 필요한 검진 항목을 따져보는 것이 중요하다. 자문_ 양산부산대학교병원 건강검진센터 하미경 팀장

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양산천을 가로지르는 구름다리 일명 ‘학다리’. 그냥 멀리서 보고 지나칠까 했는데 도보전용 다리라 걸어봤습니다. 거의 관상용 다리라는 평이 아주 많습니다. 예산 낭비, 전시 행정 표본이라는 질책이 많았다고 하지요. 멀리서 봤을 때 다리를 받치는 기둥 모양이 학을 닮아 ‘학다리’라고 한답니다. 춘추공원 쪽에서 종합운동장 쪽으로 연결돼있으며, 양쪽 다 엘리베이터, 계단, 휠체어 및 자전거로 올라갈 수 있는 길이 있습니다. 춘추공원에서 나와 엘리베이터를 타고 양산천을 보러 학다리로 올라갔습니다.

주로 1년 단위로 계약이 이뤄지는 ‘원룸’ 특성상 연초인 지금 원룸 계약을 위해 발품을 파는 사람들이 가장 많을 때다. 그러나 중개업소를 통해 방을 구할지, 수수료는 얼마인지, 좋은 방이 어떤 방인지 막상 원룸을 구하려고 하면 수많은 걱정이 앞선다. 그러나 기본적인 것만 꼼꼼히 따지면 원룸 구하기, 그리 어렵지 않다.

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호가호위(狐假虎威) 狐 여우 호 假 거짓 가 虎 범 호 威 위엄 위 여우가 호랑이의 위세를 빌려 호기를 부린다는 뜻으로, 남의 세력을 빌어 위세를 부림 출전 : 전국책(戰國策)의 초책(楚策) 전국시대 중국의 남쪽 초나라에 소해휼(昭奚恤)이라는 재상(宰相)이 있었다. 북방의 나라들은 이 소해휼을 몹시 두려워하고 있었다. 초나라의 실권을 그가 장악하고 있었기 때문이다. 그런데 초나라 선왕(宣王)은 북방의 나라들이 왜 소해휼을 두려워하는지 이상하게 여겼다.

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새로운 해를 맞이할 때마다 달라지는 다양한 제도들, 2013년에는 어떤 새로운 제도가 있는지 우리지역을 중심으로 분야별 제도 정보를 모아 정리해 봤다. 행정, 경제ㆍ금융, 보건ㆍ 복지, 식품ㆍ위생, 기타 분야별 내게 해당되는 제도가 있다면 놓치지 말고 꼭 챙겨 혜택을 볼 수 있도록 하자

필라테스(Pilates)는 요가의 정신적 요법과 호흡법을 서양의 운동에 결합시킨 운동이다. 소매틱폼롤러를 이용한 필라테스는 ‘자가근막이완기법’으로 운동선수들과 일반인들이 스스로 긴장된 근육을 쉽게 이완할 수 있을 뿐 아니라 목적에 따라 재활치료, 자세 교정, 운동 등 여러 용도로 사용할 수 있다.

아이들이 기다리던 겨울방학이 다가왔다. 아이들에게 방학은 학교에서 벗어나 쉬는 날로 여겨질 수 있다. 그러나 학부모들은 긴 시간을 어떻게 활용해야 할지 고민에 빠진다. 방학을 맞은 아이들을 위해 여러 기관에서는 겨울방학 프로그램을 준비했다. 독서 교실부터 수영까지, 아이들을 위한 다양한 프로그램 일정과 내용을 살펴보면서 겨울방학 계획을 세워보는 것은 어떨까. # 도서관 겨울방학 특강 양산시립도서관은 1월 한 달간 유아와 어린이를 대상으로 다양한 학습 체험 기회를 제공한다. 유아를 대상으로 한 영어 동화 스토리텔링, 엄마와 함께하는 종이접기, 북아트를 더한 종이접기가 진행된다. 또 초등생을 대상으로 주간암산, 골판지 공예, 독서논술(초등 3~6학년), 생활과학교실(초등 2~4학년), 어린이독서치료(초등 1~3학년) 등을 연다. 수강료는 무료이며 교재와 재료비는 별도다. 문의 392-5933. 웅상도서관은 내달 8일부터 10일까지 초등생 2~4학년을 대상으로 겨울 독서교실을 연다. 도서관 이용법, 도서관 보물찾기 등으로 도서관과 친해지는 시간을 가진 후 책과 영화의 만남, 독서 골든벨 등 독서교실을 무료로 진행한다. 신청은 이달 31일까지 방문, 인터넷(http://lib. yangsan.go.kr) 으로 하면 된다. 문의 379-8596~7. 양산도서관은 초등생 4학년을 대상으로 다음 달 8일부터 4일간 ‘소중한 권리, 배우고 지키고!’라는 주제로 다양한 독후활동과 함께 책 읽는 즐거움을 체험할 시간을 마련했다. 겨울 독서교실에는 감동의 책 읽기, 신나는 글짓기를 비롯해 아동인권선언문 만들기, 정의에 대한 찬반토론교실 등이 있다. 이달 28일까지 전화(385-7056), 방문, 인터넷(http://lib. yangsan.go.

시중에서 판매되고 있는 화장품은 화학약품과 여러 석유계 기름 등으로 만들어져 한때 피부가 고와지게 하고 생기가 돈다. 하지만 화장을 하지 않았을 때는 오히려 피부색이 창백해 보이거나 칙칙해 보인다. 장기적으로 사용할 경우, 화장품의 찌꺼기가 피부에 남아 균형이 깨지고 자생력을 잃게 하여 피부 노화 등의 부작용이 발생한다. 또 알레르기 성분으로 각종 피부 질환의 원인이 된다. 피부를 지키려면 화장을 안 하는 것이 최선의 방법이지만 화장을 한다면 피부에 부담을 주지 않으면서 피부질환이나 피부염의 위험에서 벗어나 피부가 점차 정상적으로 회복될 수 있는 천연재료로 화장품을 직접 만들어 쓰는 것이 좋다.

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